Edzésleírás
6 x 400 méter 1 perc pihenőkkel erősen
1:13; 1:13; 1:15; 1:17; 1:17; 1:15 p/mp
6 x 200 méter 2 perc pihenőkkel:
34; 33; 32; 33; 33; 5 perc pihenő es egy max: 29 mp!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 3.6 | 05:33 | 10.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |