serszab 21.64 km Futás 2009-04-11-n 06:32-kor

serszab futás

2009.04.11 Szombat, 06:32:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:36:28

Távolság

21.64 km Szint: 845 m

Tempó

07:14 p/km (8.30 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

175

Edzésleírás

Idei első 20 feletti futásom. Nagyon jól esett. :-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:13:30	1.75	07:43	7.78	130	96	155	145
00:09:34	1.47	06:30	9.22	14	135	151	142
00:11:05	1.54	07:12	8.34	64	138	159	150
00:03:52	0.58	06:40	9.00	17	141	158	149
00:19:29	2.45	07:57	7.54	148	108	168	150
00:07:38	1.07	07:08	8.41	80	145	167	151
00:11:01	1.45	07:36	7.90	83	143	163	153
00:16:21	2.34	06:59	8.59	40	141	160	149
00:11:25	1.63	07:00	8.57	70	136	163	151
00:04:49	0.66	07:18	8.22	44	138	163	151
00:07:44	1.14	06:47	8.84	0	112	151	140
00:07:17	0.86	08:28	7.08	95	150	174	166
00:08:29	1.09	07:47	7.71	60	144	175	161
00:12:43	1.86	06:50	8.78	0	138	152	143
00:11:31	1.75	06:35	9.12	0	140	149	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony Grid Omni 5 TR

Decathlon Kalenji hosszú nadrág

Decathlon Kalenji hosszú ujjú poló

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.