Edzésleírás
melegites utan 5 x 1000 m 1 perces pihenokkel. ezrek: 3:34; 3:41; 3:45; 3;49; 3:47; levezetes.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 7 | 04:17 | 14.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |