Edzésleírás
4 x 50 db felülés; 4 x8 db fekvenyomás 50 kg-al; 4 x 8 db lábemelés plafonra; 5 x 10 db 20 kg-al csukjára húzás; 3 x 6-7 db tolóckodás.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 50.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |