Edzésleírás
200 bemelegítés
400 gyors láb, ebbe bele akartam halni
Itt nem emlékszem mit úsztunk :)100 hét
200 hát láb
100 kivárásos hát400oldalérintéses gyors, ezt jónak éreztem, szépen haladtam vele legrosszabb hossz 46 tempo vól legjobb 39
200 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |