Edzésleírás
400 melegítés
400 50oldalérintés 50 egykaros
3x100 bója
300 folyamatos
3x100 teki+bója a szokásosnál lassabban haladtam, de nem a belefulladok szinten.
300 folyamatos
3x100 Tea ebbe bele szoktam halni, most jól ment
300 folyamatos
3x100 5ös levegő
3x100 7-es első és harmadik csak másfél hossz ment második sikerült.
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 3 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |