Edzésleírás
5 x 60 db felülés, közben 5 x 7db húzóckodás, fekvenyomás 50-60-65-70-75-70-70 kg 3-8 db-okat. tolóckodás 5 x 6 db, láb a plafonra 5 x 8 db.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 75.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |