Edzésleírás
5 x 60 db felülés közben 5 x 7 db húzóckodás, fekvenyomás 50-60-65-65-65 kg-al 4-8 db , közben tolóckodás 5 x 4-7 db.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 65.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |