Edzésleírás
200 bemelegítés
400 vegyes láb
400 egykaros
400 kivárásos
400 3-5-7 levegő
100 levezetés
Arra próbáltam figyelni, ohgy előre nézzek úszás közben és ne lefelé,
de 200m után már azon szoktam kapni magam, hogy lefelé nézek.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |