Wierchen 1 km Úszás 2013-12-18-n 06:13-kor

Wierchen Úszás

2013.12.18 Szerda, 06:13:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1 km

Tempó

01:00:00 p/km (1.00 km/h)

Edzésleírás

400 melegítés
200 Technikázás

800 felmérő 14:49 Sprint távon 17:19 volt az eddigi legjobb időm szintén 50m-es medencében. 15 percen belül akartam úszni, ez sikerült, nagoyn örülök neki.
A technika nagyon hamar szétesett, ezt az is alátámasztaj, hogy éreztem a hátamat rendesen úszás után.
A légzés viszont végig egyenletes volt. Korábban 2 tempós légzésekre kényszerültem, ennek is nagyon örülök, hogy ez a része rendesen ment.
Minimálisan a rugdosós hangulat is megvolt. :D
500 nál 2 ember jobbról előztem. :D

300 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	1	01:00:00	1.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.