Edzésleírás
-2 km bemelegítés.
-5km futás 25:58 végig RL pulzuson 147-156
-Futóiskola és 2km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:28 | 9 | 06:23 | 9.40 | 0 | 84 | 178 | 141 |