serszab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:12:02Távolság
16.08 km Szint: 596 mTempó
08:13 p/km (7.31 km/h)Pulzus
Átlag
154
Minimum
102
Maximum
177
Edzésleírás
Tahitótfalu kereszttől fel a Zoo-on, majd át a K+-re, P-n fel Kis-bükk tetőre, Z-n le, majd S-en fel Vörös-kőre, aztán át Kis-bükk tetőre, végül S-en le a kiindulásig.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:31 | 1.68 | 08:38 | 6.94 | 116 | 101 | 163 | 148 | |
| 00:10:25 | 1.48 | 07:02 | 8.52 | 0 | 137 | 156 | 144 | |
| 00:05:02 | 0.45 | 11:11 | 5.36 | 71 | 156 | 174 | 169 | |
| 00:19:34 | 2.41 | 08:07 | 7.39 | 97 | 147 | 169 | 157 | |
| 00:09:37 | 0.99 | 09:43 | 6.18 | 97 | 151 | 177 | 164 | |
| 00:19:17 | 2.33 | 08:17 | 7.25 | 65 | 138 | 177 | 157 | |
| 00:09:06 | 1.17 | 07:47 | 7.71 | 0 | 139 | 154 | 144 | |
| 00:08:39 | 0.87 | 09:57 | 6.03 | 83 | 147 | 174 | 166 | |
| 00:10:00 | 1.1 | 09:05 | 6.60 | 67 | 142 | 175 | 163 | |
| 00:25:51 | 3.6 | 07:11 | 8.36 | 0 | 139 | 154 | 147 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Saucony Grid Omni 5 TR
Decathlon Kalenji széldzseki
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bode 5628 napja
(Sajnálom is, hogy már megint csak sötétben lehet futni jó darabig, mert a kedvenc helyeimen sajnos nincs világítás. Így nem tudom, mennyi esélyem marad a 100-ra...)