Aerodinamik futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:00Távolság
9 kmTempó
05:00 p/km (12.00 km/h)Edzésleírás
1.5 km melegítés után nyomtam egy 3200 métert 16km/h-val! Nagyon jól esett, az ezrek: 3:43 p/mp; utána 1-2 km könnyű kocogás és nyomtam még egy 3200 métert de azt már 16.2 km/h-val az utolsó 300 métert 16:5 km/h-val ezrek: 3:40 p/mp körüli! Meglepett ez a teljesítmény, úgy látszik a téli alapozás nem sikerült rosszul. Úgy éreztem, hogy tudnám folytatni ezt a tempót!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:00 | 9 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
