mjoci futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:36:47Távolság
21.1 kmTempó
04:35 p/km (13.08 km/h)Edzésleírás
Balaton félmaraton. Jól döntöttem, hogy még idén utolára nyári szerelésben indultam. A terep résznek és a szembeszélnek nem örültem mert kissé belassitott, de a lényeg PB. lett. Frissitéssel nem sokat foglalkoztam 15kili magasságában két szölöcukor, néhány korty iso. Izomból nyomtam végig.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:36:47 | 21.1 | 04:35 | 13.08 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
34 hozzászólás
mjoci 5676 napja
Köszönöm, ha nem lett volna szembeszél még jobb is lehetett volna. De nem elégedetlenkedek.
csétomi 5676 napja
Gratulálok! Ez így már majdnem közelebb van az 1'30-hoz :))
Pierre 5676 napja
Nagy gratula a PB-hez, nagyon szép idő!!!
futacica 5676 napja
G R A T U L A ! ! ! Naggyon szép teljesítmény!
mjoci 5676 napja
Köszönöm.
Katka, 1'40-en belüli félmaratont már a Nike-n szerettem volna megfutni, de csak most jött össze rá minden, bár nem készültem rá külön.
Katka, 1'40-en belüli félmaratont már a Nike-n szerettem volna megfutni, de csak most jött össze rá minden, bár nem készültem rá külön.
forest95 5676 napja
Gratulálok!
rob 5676 napja
Gratulálok!
Szép volt!
Szép volt!
Katka 5676 napja
Hű, nagyon gyors vagy! Gratulálok!
mjoci 5676 napja
Köszönöm.
mateve 5676 napja
Én is gratulálok! Nagyon jót mentél! Még szerencse, hogy előtte találkoztunk...utána esélyem sem lett volna :)))
Sipi 5676 napja
Gratulálok , jó kis időt mentél !
Blue 5677 napja
MJoci,gyorsulunk mint a rakétaaaa!
Gratula!
Gratula!
judit61 5677 napja
Gratulálok a szép teljesítményedhez! Sajnos nem láttalak, pedig nagyon figyeltem, de ez nem csoda, hiszen én jóval hátrább lehettem.
mjoci 5677 napja
Köszönöm.
Sepi 1'40-en belül terveztem.
Rita, sajnos nem futottam össze mindenkivel.
Yoyoka, nézelödtem, de nem láttalak.
Ági, ma már én is lazitok, kád meleg viz, vacsora, egy pohár bor. Holnap jöhet az átmozgatás. Nem mindig a sebesség a lényeg, hanem a mozgás.
Galopp minden tiszteletem a tied, hogy megmártoztál a Balatonba. Én beértem annyival, hogy a kezemet beledugtam.
Sepi 1'40-en belül terveztem.
Rita, sajnos nem futottam össze mindenkivel.
Yoyoka, nézelödtem, de nem láttalak.
Ági, ma már én is lazitok, kád meleg viz, vacsora, egy pohár bor. Holnap jöhet az átmozgatás. Nem mindig a sebesség a lényeg, hanem a mozgás.
Galopp minden tiszteletem a tied, hogy megmártoztál a Balatonba. Én beértem annyival, hogy a kezemet beledugtam.
gyaloggalopp 5677 napja
"egy két elvetemult fórumos ,még fürdött is :))" - fürdött, fürdött, de csak mert unatkoztunk.Joci, te meg nagyot mentél, azt hiszem, sokan elégedettek lennének egy ilyen eredménnyel. :) Gratulálok!
blackcaty 5677 napja
tök jó, kétszeres sebességgel futottad a félmaratont, mint én az egyhatodot :) asszem" le kéne kölöznöm a futópályához, hogy a fórumosok nagyrészének egyáltalában a hátát látcsővel láthassam egy ilyen futás alkalmával... :)
igen, gyógyvizes fürdő jót is tett a tegnap után, a masszázsról nem is beszélve :) ugyanis megjutalmaztam magam vele :)
Gondolom te is ma átadod magad egy jó kis pihenésnek... "mert megérdemled" vagy most mész még levezetni a mai versenyt? :D Gratulálok :)
igen, gyógyvizes fürdő jót is tett a tegnap után, a masszázsról nem is beszélve :) ugyanis megjutalmaztam magam vele :)
Gondolom te is ma átadod magad egy jó kis pihenésnek... "mert megérdemled" vagy most mész még levezetni a mai versenyt? :D Gratulálok :)
feketearpi 5677 napja
Nagyon gyors vagy,gratulálok!
Steve 5677 napja
Nagyon jó futás volt, gratulálok:)
margit13 5677 napja
Gratula!
yoyo 5677 napja
Jót mentél Joci !
Nem is láttalak ,mert én valahol hátul kullogtam .
Kellemes idő volt ...elég volt a nyári cucc ,egy két elvetemult fórumos ,még fürdött is :))
Nem is láttalak ,mert én valahol hátul kullogtam .
Kellemes idő volt ...elég volt a nyári cucc ,egy két elvetemult fórumos ,még fürdött is :))
somogyilevente 5677 napja
Szép volt. Gratulálok.
zorin 5677 napja
Gratulálok! Szép menet!
anesth 5677 napja
Gratulálok! Nagyon szép idő!
panferik 5677 napja
Gratulálok!
Szépen mentél, jó nyúl voltál!
Szépen mentél, jó nyúl voltál!
Rita 34 5677 napja
Szia Joci!
Kár, hogy nem találkoztunk nagyon ügyes vagy garatulálok!
Kár, hogy nem találkoztunk nagyon ügyes vagy garatulálok!
kán 5677 napja
Jól döntöttél!
Gratuláció a EL-hez! :)
Gratuláció a EL-hez! :)
sepi 5677 napja
Jól eladtad, hogy 1:43 a terv aztán tessék:-) Gratula...
Fari 5677 napja
grat jo menet!
Gandi 5677 napja
Gratula a PB-hez, nagyon szép idő! No, és ez most tényleg nyári ruhás idő volt :-)
mjoci 5677 napja
Köszi Tomi, éppen ideje volt már.
eftomi 5677 napja
Gratulálok Joci, meglett a terved!
mjoci 5677 napja
Jó idö, jó forma, jó szerelés. Azaz egész jó volt az idöjárás, edzésben voltam(bár nem készültem rá) és a leggyorsabb cipömet vettem fel.
Régen láttam már edzésedet, betegség, sérülés???
Régen láttam már edzésedet, betegség, sérülés???
Iljusin 5677 napja
Joci ez nagyon jó idő!!!!!Mi volt , hogy így ment????Gratula!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lzszabo 5673 napja