Edzésleírás

Otthonról a szigeten át a budai oldalon a Duna melletti kerékpárúton Szentendre felé. Eredetileg Szentendre belvárosánál fordultam volna vissza de olyan lendületben voltam, hogy jóval a Pap szigeten túl, majdnem Leányfalunál fordultam vissza. Féltávig folyamatosan tempósan, vissza már kényelmesen ráérösen jöttem. A térdem jól viselte, kifelé ugyan néhányszor bejelzett az aszfalton, de az erdöt és a terepet értékelte. Visszafelé a Gázgyárnál 50kili magasságában akkora holtpontba futottam bele, hogy még menni is alig birtam, nemhogy futni. A szigetre érve kezdtem feléledni, de a Rómain megivott sör szénsav tartalmától hasgörcseim voltak. Akkor életmentö volt, de utánna megkinzott. A Palától már egy kis séta egy kis futás volt a menetrend. Az ucsó kilit már minden gond nélkül futottam le. A kapuban az óra megállt, azért sportemberhez méltón az 5. emeletre felgyalogoltam. Tartalmas nap volt, de azért jöhet a pihenés. A kritikus pontok bekrémezését, leragasztását elfelejtettem, de nem volt semmi gond.

22 hozzászólás

mjoci 5697 napja

Igyekszem.

devilv8 5697 napja

Csak most lesem milyen hosszúra vagy képes! grat.

mjoci 5702 napja

Köszönöm.

lzszabo 5703 napja

WOW, DE JÓL NYOMOD GRAT !!! :D:D
az 50km-es OB érdekesen hangzik, mikor van? 'kicsit' izgatja a fantáziámat, de úgy tünik, hogy sajna idén még egy balaton-maratonyni erőm maradt :(:( de kitudja ;) :D

Rita 34 5704 napja

Minden elismerésem! Csak most néztem át alaposabban a tegnapi edzéseket & versenyeket.
Te igazán lelkismeretes futó vagy, ezt a távot egyedül megtenni nagyon szép munka volt.
További szép hosszú futásokat! :-)

mjoci 5704 napja

Köszi, szeretem ezeket a szép hosszú futásokat.

potika 5704 napja

Szeva mestterem!

Már ne is haragudj de ezek a kilik amiket csak úgy hirtelen felindulásból lenyomsz nem semmik.
Csak gratulálni tudok hozzá. Bocs hogy tegnap nem reagáltam, de nem voltam gép közelben.

Nagy gratula mégegyszer.

üdv potika

mjoci 5704 napja

Atom, a Gömbfutásról nem hallottam, de igy örülök neki, hogy lefutottam az útvonalát.

mjoci 5704 napja

Köszi Yoyoka, nagyon kellemes idö volt, szép helyeken jártam, meg különben is kell az erönlét. Két hét múlva Piros 65.

atom 5704 napja

No ezt jólmegcsináltad ;-), gratula! Oda-vissza megfutottad a nyáron elhalasztott Gömbfutás útvonalát! Te leszel az idegenvezető majd amikor végre sorra kerül :-).

yoyo 5704 napja

Azta Joci!

Ez nagyon durva! csak  így egyedül megcsinálni ,,,kemény fejed van hozzá cillagom :))
Gratulálok hozzá !!!

mjoci 5704 napja

Köszönöm.

Fari 5704 napja

jo menet

Nyúl 5705 napja

Huhh, nem aprózod... Pihenj, és lazításképp süssél nekünk finom sütit! :-)) Vicc-vicc... ;)

margit13 5705 napja

Köszönöm a gratulációt, hát én ép Neked akartam a mai naphoz, nem semmi!! GRATULA!

judit61 5705 napja

Nagyon szép helyeken futottál! Én is gratulálok a teljesítményedhez. Most egy kicsit kíméld a térded!

Steve 5705 napja

Gratulálok, rendes hétvégi hosszú volt ... a térdedre azért figyelj:)

mjoci 5705 napja

Köszönöm.
Sipi, eljátszottam a gondolattal, hogy továbbmegyek és legfeljebb hazatömegközlekedek a Dunakanyarból.
Mozg, idáig egyszer sem okozott ilyen godot a menetközben elfogyasztott sör.
Pierre, nem aggodok,:)) a jövö hónapban két terepultrán indulok és a jövö évi versenyekre alapozok.

Pierre 5705 napja

Ma csak egy szem árva edzés?? ;-)
Láttalak a Szigeten. Nagy gratula az edzéshez! (Félsz, mi, hogy utolérlek km-ben, azért futottad ezt!? :D)
Jó pihenést kívánok!

Mozg 5705 napja

Gratulálok, szép hosszú futásod volt. Örülök, hogy javul a térded.
Az ilyen hosszú futások közben ha tehetem alkoholmentes sört szoktam inni, néhány büfi után más bajom nem szokott lenni.
Jó pihenést, megérdemled.

eftomi 5705 napja

Szép edzés! Hajrá Joci!

Sipi 5705 napja

Gratulálok , ha kicsit tovább mész akkor a régi Visegrád-Bp. -Marathon nyomvonalán haladtál volna !