Edzésleírás
Elötte megint nehezen szedtem össze magam. Aztán a bemelegítés irama már egészen jó volt, jóllehet olyan nagyon jól nem éreztem magam. A váltogatás elején még mindig picit nehézkesen mozogtam, de az iram az jó volt, és lassan a mozgásom is rendezödött. A gyors részeknél teljesen jó ritmusban mozogtam, a lassú részeknél meg figyeltem, hogy nagyon azért ne lassuljak le. Elméletileg 20 km-t akartam, de aztán gondoltam maradok a fokozatosságnál és 18 nál megálltam. A végén már kezdtem picit lassulni, mert nem akartam nagyon szétszaggatni magam. A levezetés rész nem esett jól. Egyébként egészen jó kis edzés lett. Elötte magam sem gondoltam volna.
Csalókának tűnik ez az edzés fajta : ránézésre könnyűnek látszik , de eléggé el lehet tőle fáradni ( legalábbis nekem ) . Persze , még sem távban , sem iramban nem hasonlít a Tiedre .
Egészségedre !
Egy ilyen bemelegítés után csak jól sikerülhetet!
mtraining 4464 napja
Egyik legjobb edzéstípus... szerintem... az okosok szerint 200 + 200-zal is meg lehet csinálni... lehet, de az már nem ugyanaz...
amúgy köszi :)