csiki79 14 km Futás 2021-04-10-n 07:00-kor

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:02:18

Távolság

14 km Szint: 49 m

Tempó

04:27 p/km (13.48 km/h)

Pulzus

Átlag

134

Minimum

Maximum

171

Edzésleírás

3 km felmérés

6 km laza

2 km 100/100m 8:18 (4:09)

3000m 10:24 (3:29, 3:29, 3:26)

Olyan 3 mp-vel jobbat vártam, de a 2. kemény hét végén már nem meglepő. Összességében elégedett vagyok. A sebességgel még hadilábon állok, de hát most kezdtünk el vele foglalkozni.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 49 m

Átlagos pulzus: 134 bpm

Átlagos lépésszám: 87

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi 1133 napja

Örülök, hogy reálisan látod - hibátlan futás volt!

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Edzésszakaszok

Táv (km)	Tempó (perc/km)	Sebesség (km/h)	Szint (m)
1	04:58	12.08	0
2	04:53	12.29	0
3	04:46	12.59	1
4	04:40	12.86	0
5	04:48	12.50	-1
6	04:37	13.00	1
7	04:08	14.52	0
8	04:03	14.81	-1
9	04:23	13.69	0
10	03:25	17.56	0
11	03:22	17.82	0
12	05:20	11.25	-3
13	04:29	13.38	3
14	04:26	13.53	-1

Belépés
Regisztráció

A szolgáltatásról

Fuss 2017-ben 2017 km-t! Futás után aztán naplózd is a gyűjtött kilométereket, használd az Edzésonline és a BSI közös kilométergyűjtő oldalát! Ha nincs kedved saját táblázatokat szerkesztgetni, ha szeretnéd bárhonnan elérni az edzésnaplódat, látni a futótársak edzéseit, ha motivációt szeretnél az összesített eredményekből vagy a különböző kategóriákban létrehozott toplistákból, akkor itt a helyed. Ne csak fuss, hanem naplózz is 2017-ben 2017 km-t!

Hogyan használd?

A szolgáltatás használata nagyon egyszerű. Amennyiben van Edzésonline-os regisztrációd, úgy belépés után azonnal elkezdheted rögzíteni edzéseid a 2017-es kampányba. Amennyiben még nincs regisztrációd, úgy azt egyszerűen megteheted a Regisztrációs linkre kattintva.
Az ezen az oldalon megadott regisztrációs és edzés adataidat az Edzésonline és a BSI egyaránt felhasználhatja saját céljaira, de külső partnereknek semmilyen formában nem adja ki.