Edzésleírás
A végén kicsit gyorsítottam az eső miatt. Nem éreztem, hogy fáradok.
Ez a futás jól esett. Szó szerint :)
| Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
|---|---|---|---|
| 1 | 06:32 | 9.18 | -2 |
| 2 | 06:37 | 9.07 | 2 |
| 3 | 06:18 | 9.52 | -2 |
| 4 | 06:03 | 9.92 | 3 |
| 5 | 06:01 | 9.97 | -2 |
| 6 | 06:19 | 9.50 | 5 |
| 7 | 05:53 | 10.20 | -8 |
| 8 | 06:11 | 9.70 | 5 |
| 9 | 06:08 | 9.78 | 0 |
| 10 | 06:12 | 9.68 | -5 |
| 11 | 06:03 | 9.92 | 7 |
| 12 | 06:04 | 9.89 | -1 |
| 13 | 06:24 | 9.38 | -1 |
| 14 | 06:16 | 9.57 | 1 |
| 15 | 05:43 | 10.50 | -4 |
| 16 | 05:29 | 10.94 | 3 |
| 16 | 05:18 | 11.31 | 0 |