Edzésleírás
Egy laza terepfutás, pipacsmezővel
Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
---|---|---|---|
1 | 06:25 | 9.35 | 16 |
2 | 06:07 | 9.81 | -28 |
3 | 05:42 | 10.53 | 0 |
4 | 06:14 | 9.63 | 25 |
5 | 06:01 | 9.97 | 6 |
6 | 05:50 | 10.29 | 0 |
7 | 06:05 | 9.86 | -33 |
8 | 05:48 | 10.34 | -4 |
9 | 05:30 | 10.91 | 4 |
10 | 06:05 | 9.86 | 10 |
11 | 05:40 | 10.59 | -12 |
12 | 05:48 | 10.34 | 2 |
13 | 06:38 | 9.05 | 12 |
14 | 06:43 | 8.93 | 13 |
15 | 06:36 | 9.09 | 8 |
16 | 05:58 | 10.06 | -1 |
17 | 05:37 | 10.68 | -5 |
18 | 05:30 | 10.91 | -17 |
18 | 06:20 | 9.47 | 2 |