Edzésleírás
Érdekes, h ua jöttem mint tegnap, de most egy jó kilivel kevesebbet mért
| Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
|---|---|---|---|
| 1 | 02:29 | 24.16 | -2 |
| 2 | 02:08 | 28.13 | 8 |
| 3 | 02:29 | 24.16 | 18 |
| 4 | 03:14 | 18.56 | 9 |
| 5 | 02:39 | 22.64 | 8 |
| 6 | 01:49 | 33.05 | -17 |
| 7 | 01:34 | 38.32 | -13 |
| 8 | 01:40 | 36.00 | -15 |
| 9 | 01:58 | 30.51 | -9 |
| 10 | 02:57 | 20.34 | -5 |
| 11 | 01:45 | 34.29 | -2 |
| 12 | 01:48 | 33.33 | 0 |
| 13 | 01:39 | 36.36 | -7 |
| 14 | 02:04 | 29.03 | -3 |
| 15 | 02:26 | 24.66 | 19 |
| 16 | 02:19 | 25.90 | 7 |
| 17 | 01:48 | 33.33 | -9 |
| 18 | 01:59 | 30.25 | -7 |
| 19 | 02:02 | 29.51 | -10 |
| 20 | 01:46 | 33.96 | -2 |
| 21 | 01:47 | 33.64 | -4 |
| 22 | 01:45 | 34.29 | -3 |
| 23 | 02:25 | 24.75 | 3 |
| 24 | 02:45 | 21.82 | -6 |
| 25 | 01:47 | 33.64 | -5 |
| 26 | 02:43 | 22.09 | -2 |
| 27 | 01:45 | 34.27 | 1 |
| 28 | 02:07 | 28.35 | -4 |
| 29 | 02:06 | 28.63 | -3 |
| 30 | 02:40 | 22.50 | -2 |
| 31 | 02:32 | 23.68 | -2 |
| 32 | 02:02 | 29.51 | -1 |
| 33 | 02:54 | 20.69 | -1 |
| 34 | 02:45 | 21.82 | 0 |
| 35 | 01:41 | 35.64 | -4 |
| 36 | 02:00 | 30.00 | 1 |
| 37 | 03:15 | 18.46 | -1 |
| 38 | 02:13 | 27.07 | 3 |
| 38 | 04:00 | 15.00 | 5 |
zolle 1702 napja
Gyömrő - Pécel - Naplás tó - Szilaspataki kerékpáros út(Vidámvásár - Ostoros) - Szlovák - Szentmihályi - Árpád út(Újpest) - Pozsonyi - Béke út - Lehel tér.
Maglód körforgalom - nagy forgalom
Pécel - jól tekerhető, kis forgalom
Szlovák út - végig szar
Pozsonyi - dugó