Edzésleírás Sugár futópad, vivicitta felkészítő5 km 8.5 tempó1 km: 100 m 5.5 dőlés domb futás, 100 m sima futás - 8.5 tempó
Sugár futópad, vivicitta felkészítő5 km 8.5 tempó1 km: 100 m 5.5 dőlés domb futás, 100 m sima futás - 8.5 tempó