Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 064 549 km-t sportoltatok
Futás minden műszak mellett

Karácsonyi rohanás, az ajándékok már meg vannak, mégis hihetetlen PB

Tündüs | 2011-12-19 20:48:03 | 23 hozzászólás

Tavaly ez volt ez első verseny, amin részt vettem ezért számomra örökké a legkedvesebb lesz.

 

De most a hosszabb távon (11,3), hiszen edzésen számtalanszor elmondom, hogy 8 kili alatt én át  nem öltözök. Idén ember is jön, így neki is meg van az első futóéve, tavaly karira vette az első cipőjét.

 

Pátyalsó elé Csabi megy az állomásra, Itt még mindig nem hiszem, hogy bulifutni jön.

 

Jó időben érkezünk a suliba, senki nincs előttünk a nevezésen, megkapjuk a gyermek méretű női pólókat, Páty itthon reklamál, hogy ő ugyan női pólót fel nem vesz, nem értem mit hisztizik, van aki női nadrágban lefut egy maratont, ez pedig csak egy pamut póló, vicces szarvassal, a mérete miatt jó feszülős, kiemeli  a bicepszeket (is, már akinek van).

 

2011-06

 

 

 

A szurkolók közt ráakadok cs1krisz-re, beszélünk pár mondatot, ő nem versenyez, a márciusi BSZM-ra készül, nem akar lesérülni az alapozásnál. Hamar felírom az agyamban egy kis cetlire, hogy az edzésnaplóját átnyálazni a két ünnep közt (nem mintha képesnek érezném magamat valaha is 5:40 alatt alapozni, de lehetnek ott számomra tanulságos dolgok).

 

Úgy nézem több a versenyző mint tavaly, az akkori képeket elnézve tök jó fehér havas volt minden.

A startnál nem egészen a végére de félbolynál hátrább indulunk, kb. 4 embert sikerült megelőzni olyan klasszul futó mezőny volt.

 

Előtte:

 

2011-01

 

Az első km talán a leglassabb, ebben van a macskaköves fel-le  a Káptalandombra, húú, de nem szeressem, pedig  a macskák alapból nálam jót jelentenek, de ez hó nélkül is utálat.

 

Zoli mintha nem találná a helyét, hol előttem, hol mögöttem, aztán a töltésen mögém-Csabihoz csapódik és beszélgetnek.

Na neeeeeeeeeeeee! Én itt küzdök ők meg dumálnak! Adok nekik fél percet, ha nem hagyják abba hátra fogok szólni, hogy KUSS!

Valahogy megérzik, abbahagyják.

 

Zolit arra kértem, hogy 5:30-s tempót nyomjon, nem készültem, nem résztávoztam,  a leggyorsabb iramom 6:07-s volt Siófok óta, okos gyerek, rá is bólintott.

A 4. km felfestést veszem észre először, kérdem tőle, ez vajon bennünket tájékoztat?

Az órámon  a pulzust nézem, két gombnyomás, 19 perc, a többi nem érdekel, hmmmm vajon ki szívat, a hüjjjjjjje óra vagy Páty????  Mindegyikről el tudom képzelni.

 

2x kell lassítanom  a pulzus miatt, de már nem kell az órámra hagyatkozni „érzem”, hogy vissza kell vegyek, a mérő csak igazol, hogy miért kezdem már kellemetlenül érezni magam.

 

Zoli végleg beáll elém, itt már kezdem komolyan venni, hogy buliból fut (velem-nekem).

 

Én ahogy emberrel szoktam nem mellette, nem mögötte, hanem féloldalasan követem. (érdekes, hogy Grassauban Móni után ugyanígy kocogtam). Ő 5 lépésenként hátranéz, meg az órájára elég gyakran, de mi a csudát lát, ki tudja??? Nem pazarolok rá energiát, hogy faggassam, 1x kérdem meg, hogy Csabi hol van, megnyugtat, hogy mögöttünk.

 

11 km után kellene gyorsítani, vállalom, hogy eddig flow-ban voltam, de  az utolsó kanyarban meglátom Anyumat, tekeri  a kereplőt rendesen. Az jut eszembe, hogy megsértődik ha nem  intek neki (magyarázd meg egy nem futónak milyen érzés kizökkenni,  hogy simán végigintegetek egy nike-t 6:15-s tempóval, és még csak nem is lihegek, de ez itt NEM AZ).

De már késő, utolsó kanyar, macskakővel és pici emelkedővel + két nordikossal akit utolértünk, kerülni kell. Úgy érzem szétesem, a verseny itt számomra véget ér, nincs már erőm egy utolsó sprinthez, szerencsére már csak pár méter  a célig, az is lejtőn.

 

56:50-t mutat Zoli órája, csekkolom magamnak, (aznap még vagy 10x rákérdezek), de vajon megverjem vagy megöleljem???  Annyit mindenképp megérdemel, hogy megköszönjem neki a segítséget.

Gondolkozom  a vivicittás eredményen, de csak az jut eszembe, hogy 1 órával kezdődött….

 

Közben befut ember is, rossz ómen vagyok neki, akkor fut mindig jókat, ha nem mellőlem indul, nem mintha rossz lenne az ideje, de nem vagyok elég jó nyúl neki.

 

Azon is van mit gondolkodnom mit csesztem el Siófokon, hogy olyan óriási izomlázam volt, ezután pedig semmi( a tempóban mégis fél perces különbség van).

 

Utána:

 

2011-02

 

 

 

Bemegyünk teázni, zsíros kenyerezni, irtó meleg van bent, mögöttem nyitva az ablak, a hideg kiráz, ott hagyom a fiúkat, felöltözöm, kicsit megfáztam itt, most kúrálom magam  a második pohár forralt borra,  ki tudja miért de már nem is kapar a torok…

 

A fiúk elmennek a városba forralt borozni mi megnézzük a gyerekek díjátadóját. Óriási örömömre falumbeliekbe botlunk és dobogóra is állnak falubeli gyerkőcök.

Örülök hogy vannak szülők aki behozzák egy ilyen rendezvényre a gyerekeket és mesélik, hogy szuper tesitanárja van a sulinak. Szilveszter délutánján forralt borozós falukocogás lesz. HAJRÁ BÁGYOGSZOVÁT!

 

(itt is bakiznak a gyerekeknél:-ja nem is első a kislány, állj csak a második zsámolyra. A másik baki:  a felnőtt nőknél keverik össze az érmeket, egymás nyakából cserélgetik..)

 

Mikor visszajöttek a fiúk hazaindultunk, már kopogott  a szemem az éhségtől. Kaja-pia-kuglóf. Liu cica kiváló emberismerő, ha neki nem szimpi aki hozzánk jön, ki sem dugja az orrát, de Zolinak evett volna  a kezéből.

Volt egy kis fejmosás részéről maraton ügyben (aztán ma Gábor főnöktől ugyanezt megkaptam).

Ígérem el fogok gondolkodni rajta.

Főleg ha megnézem az edzésnaplómat és eddig nem is figyeltem de az új edzéstervvel heti 60 70 kili is összejöhet (még jó hogy jönnek az ünnepek és most ez egy kicsit visszafog).

 

  Ha az állomásra 3 másodperccel később érünk Zoli lemarad a vonatról DD.

 

Zárom a futóévemet.

Olyan dolgok történtek velem amit nem is néztem ki magamból.

Nagyon örülök neki, hogy olyan  barátokra találtam, akik nagyon fontosak nekem.

Az életem egyik területén sem éreztem még soha , hogy ennyi támogatást kapnék, mint itt.

 

Mindenkinek vérmérséklettől függően pihenős vagy futós BÉKÉS, BOLDOG KARÁCSONYT KÍVÁNOK!

 

 

23 hozzászólás

cs1krisz 4526 napja
cs1krisz képe

Itt is nagyon nagy gratula! Szép időt mentél! Nem is vagy Te olyan lassú, mint ahogy mondtad!

Harmadik baki: sógoréknál, akik utánatok futottak az egyik utcánál megunta az emberke az irányítást, és hazament. Ők meg eltévedtek kb  másfél km-t.

Jó pihenést!

 

 

Sneci-ke 4526 napja
Sneci-ke képe

Elképesztő, milyen szuperjól mentél, szívból gratulálok. Ez az izomláz-mentesség tényleg érdekes (és tök jó, hogy most nincs), de azért Siófok 2x ekkora táv volt, az bizony nem mindegy. A maratonnal kapcsolatban nekem is az a véleményem, hogy ott állsz már a kapujában.

Briel 4526 napja
Briel képe

Maratoni felkészüléshez már nincs is mit hozzáfűzni, szerintem nincs itt ember az EO-n, aki feigyeli az edzéseidet és ne bíztatni erre.

Ehhez a csodás időeredményhez itt is gratulálok, csak így tovább, Tündüs!

Bozót 4526 napja
Bozót képe

Gratu, szép volt!

Huszárlány 4526 napja
Huszárlány képe

Gratulálok Neked is és a Nyuladnak is!!!

zenoka 4526 napja
zenoka képe

Gratula! nagyon szeretem a versenyeiteket olvasni! tele van orommel, boldogsaggal, jo kedvvel:)
Zolinak is igaza van.. maraton maraton maraton:)

rodriguez 4525 napja
rodriguez képe

Gratula Neked, a Nyuladnak, s persze Csabinak is!

Czeglédi Ferenc 4525 napja
Czeglédi Ferenc képe

Itt is gratulálok a szép eredményhez, és a szuperjó leíráshoz, és a szuperjó fényképekhez!

Nagyon szép évet tudhatol magad mögött amihez gratulálok! csak így tovább, és hamar, már 2012.-ben meglesz a maraton!

Úgy legyen!

RunKa 4525 napja
RunKa képe

Aki követi az futóséletedet, láthatja, hogy  mennyi kitartás és állatkör szorgalom szorult beléd, tehát mindennek így kellett történnie, ahogyan történt. Iszonyú sokat fejlődtél, tempó, táv :)

Gratulálok :) Szép volt ez az éved(is) Tündüs !

Nem különben gratu a veled együtt futóknak!

zoles73 4525 napja
zoles73 képe

Gratulálok! Remélem jövőre is jöttök a Szigetköz Minimaratonra 2011.05.20-án.( www.struccfutoklub.hu )

faxau 4525 napja
faxau képe

Grat, itt is. Nem értem miért zavarja a női póló Zolit?!:) És jövőre indul ugye a maratoi felkészülés?:)

Tündüs 4525 napja
Tündüs képe

De igen Kriszti, edzésen éppen olyan lassú vagyok, mint mondtam.

Zoles, lesz előbb is crossfutás, nem? Bár engem nem vonz, de az embert biztos érdekelné.

Faxau, január elsejére eldöntöm...

 

A gartulációkat köszönjük!

 

zoles73 4525 napja
zoles73 képe

Sajna nem lesz, mert a korábban közösen szervezett kerékpáros OB cross verseny aktuális futamot nem nálunk rendezik idén.Kááár. de infok ld..( www.struccfutoklub.hu )

Jó futásokat az új évben is!

mtraining 4525 napja
mtraining képe

Gratula!

" hiszen edzésen számtalanszor elmondom, hogy 8 kili alatt én át  nem öltözök."

Ez hibátlan mondat! Régen nekem is a 8 km volt a határ, most már inkább az egy órát mondanám...

monique 4525 napja
monique képe

"Azon is van mit gondolkodnom mit csesztem el Siófokon, hogy olyan óriási izomlázam volt, ezután pedig semmi" - szerintem semmit, csak ez egy rövidtávú verseny volt. nekem sincs 5-12km versenyek után izomlázam, félmaraton után meg van.

 

a 60-70 km-es hetektől viszont egyelőre óvnálak, idén 1600km-t futottál, ezt én nem tartom elégséges alapnak ahhoz, hogy hirtelen 60-70-eket kezdj futni.

monique 4525 napja
monique képe

(a gratulát és egyebeket már leírtam az edzésnaplódban :) )

Czeglédi Ferenc 4524 napja
Czeglédi Ferenc képe

Viszont ha! fokozatosan! éri el a 60-70 km-et, akkor meg tudja csinálni! Tehát fokozatosan!!!

Eperszem 4524 napja
Eperszem képe

Hatalmas gratu! Én nem féltelek, okosan edzel, majd rájössz mi hogy jó neked! És ha jól látom, nem azt tervezed hoyg jövő héttől minden héten 60-at futsz....

Tündüs 4524 napja
Tündüs képe

Móni bevallom nekem az 1600 és 60-70 összefüggése nem mond semmit.

Én azért ijedtem meg, mert épp, hogy csak belejöttem a 40-s heti kilibe, 50-s pedig egy sem volt...

De nem számítottam ekkora km emelkedésre, (a szemeim jojóztak, mikor megláttam a 60-t), próbáltam tervet csinálni a jövő hétre, de biztos nem fogom túlteljesíteni, mert az ünnepek alatt valszeg nem is futok, hosszú pedig végképp nem esedékes.

 

Később pedig  egy hétköznapi futást törölnöm kell, főleg  a hosszúfutásos heteken.

 

Többieknek is köszi!

Czeglédi Ferenc 4523 napja
Czeglédi Ferenc képe

Gondolom, hogy Mónika arra gondolt, hogy ha 1600-at elosztod 52-vel akkor kerekítve 30 km/hét jőn ki!

Alabárdos 4523 napja
Alabárdos képe

Gratula! Jót futottál!

Ja, és békés karácsonyt kívánok! :)

monique 4523 napja
monique képe

igen, erre gondoltam, hogy ha épphogy belejöttél 40km/hétbe, akkor ne kezdj el 60-70-et. még egy darabig. mikor lenne az a maraton?

Tündüs 4522 napja
Tündüs képe

októberben a spáron

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2014-08 hó (1 bejegyzés)
2013-04 hó (2 bejegyzés)
2013-03 hó (1 bejegyzés)
2012-10 hó (1 bejegyzés)
2012-06 hó (1 bejegyzés)
2012-04 hó (1 bejegyzés)
2012-01 hó (1 bejegyzés)
2011-12 hó (3 bejegyzés)
2011-11 hó (2 bejegyzés)
2011-10 hó (2 bejegyzés)
2011-09 hó (1 bejegyzés)
2011-08 hó (2 bejegyzés)
2011-07 hó (3 bejegyzés)
2010-12 hó (3 bejegyzés)
2010-11 hó (6 bejegyzés)
2010-10 hó (2 bejegyzés)