Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 118 178 km-t sportoltatok
Dilettáns vagyok
Újra futás
oleandro | 2008-04-04 14:10:24 | 2 hozzászólás

Április 20-án jön a debreceni maraton, és ezért úgy döntöttem, végre nekiállok egy kicsit tudatosan készülni. Ebből annyi lett, hogy vasárnap este kinyomtattam a másnapra tervezett, és a különböző edzésprogramok szerint elengedhetetlen 35 kilis futás útvonalát Erre hétfő reggel már az ágyból alig tudtam kikelni, olyan kriplinek éreztem magam. Mindenféle fájdalmak, láz, gyengeség - tipikus influenza, csak érdekes módon vagy 1 hónappal a járvány után. persze azért be kellet menni egy kicsit dolgozni, de olyan nehezen ment, hogy a Bajcsin pld nem értem át a kereszteződésen egy tejles zöld lámpa alatt.

Úgyhogy 4 napig no futás, no tudatos felkészülés. Ma végre ha erőt nem is, kedvet végre éreztem egy futásra. Olyan hívogató az idő, olyan szépek a virágzó fák. Úgy is tettem. Az eleje nagyon nehezen ment, aztán azért belejöttem. A pulzusmérő nem érzékelte, de én azért úgy éreztem, nagyon megerőltető a dolog, és biztos hót lassú vagyok. Ehhez képest azt mutatta utólag a stopper, hogy magamhoz képest szinte szélvész voltam. És utólag nem is éreztem úgy, mintha különösen megerőltető lett volna a dolog.

Nem tudom mire vélni ezt a dolgot. Félreéreztem, hogy úgy legyengítet a dolog? Vagy azt jelzi ez a jó idő, hogy az utóbbi időkben éppenséggel túl sokat futottam, és szinte jót tett ez a kényszerpihenő, még így betegséggel együtt is?

Aztán meg nem tudom, mi legyen a tervbe vett, de elmaradthosszú futással. 2 hét múlva lesz a maraton. Akkor addig már ne fussak 30 fölött? Vagy pótoljam be most 7végén? Vagy az már túl közel van, úgyhogy inkább hanyagoljam? És mi legyen a verseny előtti rápihenéssel, ha már - ha kényszerből is, de - megvolt a rápihenés?

Egyáltalán, mi lesz így a tudatos felkészüléssel? Hagyjam a francba, fussak úgy, ahogy eddig, csak úgy kedvtelésből, aztán lesz, ami lesz?

2 hozzászólás

mjoci 5885 napja
mjoci képe

Csodát tenni két hét alatt már elég nehéz.Három hete a Dunamentire 7 hét alatt,,készültem"fel.Egyetlen 28kilis hosszú futásom volt az elötte lévö hétvégén.Bár megszenvedtem közben már a következö maratonon elmélkedtem.Ha elötte rendesen edzettél nagy baj már nem lehet,és szerintem a  következö két hétben már ne essél tulzásokba,fuss annyit amennyi jólesik és bizz magadban.

oleandro 5884 napja
oleandro képe

Kösz a megerősítést, én is inkább azon voltam, hogy ha már így alakult, akkor inkább  elsunnyogom a dolgot. Úgy se célom 3.30 alatt befutni első igazi maratomon (mint tavaly, de akkor ugyebár hiányzott két kili)

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2014-09 hó (1 bejegyzés)
2014-03 hó (1 bejegyzés)
2013-12 hó (2 bejegyzés)
2013-10 hó (1 bejegyzés)
2013-07 hó (1 bejegyzés)
2013-03 hó (1 bejegyzés)
2012-10 hó (1 bejegyzés)
2012-04 hó (1 bejegyzés)
2012-02 hó (1 bejegyzés)
2012-01 hó (1 bejegyzés)
2011-11 hó (1 bejegyzés)
2011-10 hó (1 bejegyzés)
2011-07 hó (1 bejegyzés)
2011-04 hó (1 bejegyzés)
2011-03 hó (2 bejegyzés)
2011-02 hó (3 bejegyzés)
2010-12 hó (2 bejegyzés)
2010-09 hó (1 bejegyzés)
2010-07 hó (1 bejegyzés)
2010-05 hó (1 bejegyzés)
2009-08 hó (2 bejegyzés)
2009-07 hó (1 bejegyzés)
2009-01 hó (2 bejegyzés)
2008-12 hó (1 bejegyzés)
2008-11 hó (1 bejegyzés)
2008-10 hó (3 bejegyzés)
2008-09 hó (6 bejegyzés)
2008-08 hó (1 bejegyzés)
2008-06 hó (1 bejegyzés)
2008-05 hó (1 bejegyzés)
2008-04 hó (8 bejegyzés)
2008-03 hó (4 bejegyzés)
2008-02 hó (3 bejegyzés)
2008-01 hó (2 bejegyzés)
2007-12 hó (8 bejegyzés)
2007-11 hó (7 bejegyzés)
2007-10 hó (5 bejegyzés)
2007-09 hó (7 bejegyzés)
2007-08 hó (3 bejegyzés)
2007-07 hó (6 bejegyzés)
2007-06 hó (3 bejegyzés)
2007-05 hó (4 bejegyzés)
2007-04 hó (6 bejegyzés)
2007-03 hó (4 bejegyzés)