Ma megvolt az utolsó júniusi edzésem. Nem mentem Délibábra, mert más dolgom volt: anyukám diplomaosztóján vettem részt :) (meg az évzáró értekezletünk is ma volt, szóval semmiképp se ment volna a dolog) Szumma-szummárum, így aztán végre hazajöttem, úgyhogy egy darabig nyíregyházi helyszíneken edzegetek.
Ma egy újabb pörgős edzést iktattam be: egy 10×400-ast, pályán. Nehezen indultam, rájöttem, ha meló van, a futás egy kikapcsolódás, ha meg lazítás van, akkor a futáshoz "meg kell mozdulni" az meg megerőltető ;) Persze aztán meg jó, így volt ez most is. A 400-as részidők 1:45, 1:42, 1:40, 1:41, 1:41, 1:41, 1:39, 1:43, 1:40, 1:38. Jó ez. Meg nem is ment rosszul, persze a múltkori iramfutás óta 2 pihinap volt, de kellett is. Mellesleg rájöttem, jó ez a kis pálya, tetszik a környezete, kis nyugis, és mindössze 7-800 m-re van innen. Szóval remélem, sokat fog ez lendíteni a nyári edzéseken: majd kevesebbet futok a nagy unalmas körön (kertváros kör), és helyette berakom a pályát is heti egy alkalommal. Meg néha kerengek az utcában, itt olyan 1000-1400m-es körök vannak, lehet kombinálgatni. És még ott az erdő (az viszont elég messze), és még a térképet is elő lehet venni kiaknázandó a környékben rejlő lehetőségeket.
A júniusom egyébiránt (az év korábbi hónapjaihoz képest) kevesebb lett, össz 184 km, (a többi 200 fölött) de ennyit kívánt a lelkem, és egyáltalán: ez is heti 40-45.
De lényeg, hogy itt a nyár :), lehet készülgetni az őszi versenyekre, lehet keresztedzeni, nyaralni, és futni klassz helyeken. :))