Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 44 293 198 km-t sportoltatok
Triathlonról mindent

Alapozás meg minden.

kipage | 2012-02-21 10:30:38 | 1 hozzászólás

Nekivágtunk a 2012es évnek is, mindenki keményen gyűjti a km-eket. Nézegettem a tavalyi és tavalyelőtti versenyeredményeim, számszerűsíthető változást a szombathelyi és a füredi rövidtávú eredmények alapján tudok levonni, ezen a távon nagyságrendileg 10 percet javultam. A mezőnyben ez a 10 perc javulás nem hozott drámai változást, általában valahol a középmezőnyben tanyázok velük, ahhoz hogy stabil top 50es versenyző legyek ennél több kell.

 

Pl 2010es és 11es szombathelyi eredményeim:

 

 

 

                            2010                    2011

úszás                  23:26                    25:44

bringa                 1:14:38 (depóval)  1:07:15   (depóval)

futás                   51:41                    46:25

                       2:29:45                    2:19:24

 

 

 

 

2010ben a 90. lettem, 2011 ben meg a 91. :) a több mint 10 perces összetettbeli javítás ellenére.  Nézegettem a körülöttem végző versenyzők eredményeit, van aki bizony csúnyán átugrott engem még 2010ben messze mögöttem volt, tavaly már fényévekkel előttem járt, gondolom az idén is már keményen tempózik. Ez nem állapot. Jó ez a 10 perces fejlődés de ennél több kell, ha más tud 2 lapáttal rátenni, nekem is 2vel kell, sőt inkább 3mmal kellene. 

 

Egyenlőre jó úton haladok úgy vélem, eddig ez a legtisztességesebb alapozás amit sikerült végigvinnem. Voltak már az előző szezonban is olyan hónapok, amikor többet mentem, de az idei kmek mind minőségi edzések, semmi tinglitangli meg pancsolás nincs benne és talán a legfontosabb, hogy nagyjából folyamatos az elvégzett munka. Az úszást márciustól fogom tudni elkezdeni, kicsit izgulok is, ilyen hosszú kihagyásom már régen volt, de egyszerűen a munkát nem tudom értelmesen összeegyeztetni a veszprémi uszoda nyitvatartásával, autó hiányában meg busszal eljárni a fűzfői uszodába necces. Ezért márciustól ha az időjárás is engedi bringával fogok majd úszni járni, ez egyben egy jó kis kombi edzés is lesz.

 

 

2013-06 hó (1 bejegyzés)
2013-04 hó (1 bejegyzés)
2013-03 hó (1 bejegyzés)
2012-08 hó (1 bejegyzés)
2012-07 hó (2 bejegyzés)
2012-06 hó (1 bejegyzés)
2012-03 hó (1 bejegyzés)
2012-02 hó (1 bejegyzés)
2012-01 hó (2 bejegyzés)
2011-12 hó (1 bejegyzés)
2011-08 hó (1 bejegyzés)
2011-07 hó (3 bejegyzés)
2011-06 hó (2 bejegyzés)
2011-04 hó (2 bejegyzés)
2011-03 hó (1 bejegyzés)
2011-02 hó (1 bejegyzés)
2011-01 hó (1 bejegyzés)
2010-12 hó (1 bejegyzés)
2010-11 hó (1 bejegyzés)
2010-09 hó (3 bejegyzés)
2010-08 hó (4 bejegyzés)