Ez azért így kicsit túlzás. Én minden alkalommal bringával megyek (15km oda, 15km vissza) és semmi bajom nem szokott lenni. A lényeg a bőséges reggeli és a sok folyadék. Szerintem délután/este egy laza kocogás simán belefér. Sok sikert a felkészüléshez!

Én egyszer elmentem véradás után konditerembe: leszédültem a sífutóról... Sztem pihenj..aztán holnap goooooo.... :))))

Engem a legutóbbi véradás 1-2 hétre kiütött, folyamatosan magas pulzussal tudtam csak dolgozni. Szerintem várj kicsit a kezdéssel, lehet érzékenyebb a szervezeted.

Ismerek két  hüjje futót, az egyik egy 24órás kocogás közben, a másik a 12órás kocogás előtt pár órával adott vért :P Mondjuk, olyan is lett a futás :o) 

Nem viccből mondják, hogy egy napot célszerű pihenni :-)

Azért a tilos,és a nem célszerü mindenkinek között van egy kicsi különbség.

Ha nem tempófutással indul az edzésterv,akkor délután egy próbát megér szerintem is.